Tip) 위암 초기 증상, 그리고 위암에 좋은 음식과 안 좋은 음식

안녕하세요!!

오늘은 위암 초기 증상, 그리고 위암에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

  한국인들은 보다 맵고 짠 음식처럼 자극적인 맛을 좋아하다 보니 위궤양부터 시작해 위암이 발생되는 경우가 많습니다.

특히 위암은 남성이 비교적 여성보다 많이 발생하는 경우가 많은데 주로 흡연, 식습관, 불규칙적인 수면 등의 원인이 있습니다.

그렇기 때문에 항상 운동하는 습관을 가져야 하며 육류보다는 채소와 과일 등을 많이 섭취하여 위암을 예방하는 것이 좋습니다. 금연과 금주도 필수입니다!!

그럼 지금부터 위암이란 무엇인지, 초기 증상, 위암에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대해서 알아봅시다.

 

 

1. 위암의 원인

위암은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

 

첫 번째, 헬리코박터 파일로리균

헬리코박터 파일로리균은 위에 염증을 불러일으켜 위염이 발생하며 암으로 진행되어 유전자의 변이를 가져오게 됩니다.

 

두 번째, 식이요법

평소 맵고 짠 음식을 많이 섭취하면 위암에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 맵고 짠 음식을 먹은 사람이 덜 맵고 덜 짜게 먹은 사람보다 위암 발생 정도가 4~5배 정도 된다고 합니다. 그러니 평소에 자극적인 음식은 자제해 주시고 채소나 과일 등을 섭취하여 위암을 예방하도록 하는 것이 좋습니다.

 

세 번째, 흡연과 음주

모든 질병의 원인이라고 할 수 있는 흡연과 음주입니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 위암 발생 정도가 1.5~2.5배 높고 음주하는 분들은 1.5~2배 정도 높다고 합니다. 위암을 예방하기 위해서는 금연과 금주가 필수입니다.

 

네 번째, 가족력

가족력의 경우 유전적 요인과 환경적 요인이 동시에 작용한다고 합니다.

유전적 요인과 다르게 환경적 요인은 평소 가족생활환경이 서로 비슷하기 때문에 이 점은 위암을 예방하기 위해 고칠 수 있으므로 가족 모두 노력하시는 게 좋습니다.

 

2. 위암 초기 증상

1. 복부에 딱딱한 덩어리가 만져짐
2. 배가 자주 아픔
3. 복부 불쾌감, 통증, 소화불량, 속 쓰림

위와 같은 증상이 있으시면 병원에서 진료를 받아보시거나 건강검진을 통하여 확인하셔서 위암을 초기에 발견하시는 것이 좋습니다.

 

3. 위암에 좋은 음식

옥수수

옥수수에는 소화액의 분비를 높여주는 성분이 있어 식욕과 소화 촉진에 도움을 줍니다.

그래서 위와 장을 튼튼하게 해 주어 배아픔과 장내 유익균의 기능을 도와줍니다.

바나나

바나나에는 펙틴이라는 성분을 함유하고 있는데 펙틴은 장의 움직임을 자연스럽게 안정시켜 주어 위에 도움이 됩니다.

또한 바나나는 소화가 잘되며 배탈을 일으키지 않기 때문에 섭취해 준다면 매우 좋습니다.

 

마늘

마늘의 주 성분인 알리신은 위를 소화를 촉진시켜 주는 효과가 있습니다. 특히나 암을 억제해 주는 기능과 암의 진행을 지연시켜 주는 효과가 있어 섭취하면 위암에 도움을 줍니다.

 

양배추

양배추는 비타민 U를 함유하고 있어 궤양을 치료하고 세포를 튼튼하게 만들어 주어서 위벽을 보호해 줍니다.

또한 양배추에 풍부한 식물성 섬유와 칼륨이 있어서 장에 도움을 줍니다. 평소 양배추를 드시면 위암 예방에도 매우 효과적입니다.

 

식초

식초에는 초산, 구연산, 아미노산 등 여러 가지 유기산이 포함되어 있어 미네랄과 비타민과 같은 각종 영양소의 체내 흡수를 도와주며 타액과 위액 분비를 촉진해 식욕을 증진시키고 소화 흡수를 도와줍니다.

4. 위암에 안 좋은 음식

위암환자가 피해야 할 음식들은 맵고 맵고 짠 음식, 튀긴 음식과 기름진 음식이 있습니다.

또한 디저트나 과자등도 위암에 매우 안 좋은 음식입니다.

술과 담배 또한 매우 안 좋기 때문에 금연과 금주를 하시는 게 좋습니다.

 

 

이렇게 위암 초기 증상과 위암에 좋은 음식, 안 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

요즘 점점 위암환자가 증가하고 있는 추세인데 현대인들의 식습관과 한국인의 맵고 짠 음식이 위에 부담을 많이 준다고 합니다.

위암에 좋은 음식들을 평소에 자주 섭취하여 위암 예방에 도움을 주도록 하시고 식습관과 꾸준한 운동을 통해 위암예방을 하도록 노력하시는 게 좋습니다. 술과 담배도 모든 병의 근원이기 때문에 꼭 자제해 주시기 바랍니다.